Vind je rustmoment
Een pauze die
past bij dit moment.
Blijf je piekeren? Wordt alles even te veel? Kies een korte ademhalings-, grondings- of bewegingsoefening die bij dit moment past.
Ontdek de oefeningen
Je dagelijkse metgezel voor welzijn
Jouw welzijn,
één kleine gewoonte
tegelijk.
Maak ruimte voor hoe je je voelt. Peyla brengt je stemming, begeleide ademhaling, een dagboek en kleine gewoontes samen in één rustige app.
Voor je iPhone. Met jou in gedachten.
Eén kleine stap is genoeg.Je kunt hier beginnen.
Een beetje meer houvast
Grote gevoelens. Kleine eerste stappen.
Hoe vandaag ook voelt,
er is een plek om te beginnen.
Je hebt geen perfecte ochtendroutine nodig.
Alleen een moment om te voelen hoe het gaat, met wat steun voor de volgende stap.
Een pauze die
Maak wat ruimte
Geef het woorden.
Laat wat los.
Een privédagboek voor de gedachten die je meedraagt. Schrijf vrij, probeer een zachte schrijfprikkel of kies voor een optionele AI-reflectie.
EEN MOMENT VOOR JOU
Wat mag vandaag
wat lichter voelen?
Bouw op wat je helpt
Kleine gewoontes.
Rustigere dagen.
Adem drie keer langzaam in en uit. Maak een korte wandeling. Houd je routine haalbaar en sta stil bij de dagen waarop je tijd voor jezelf neemt.
Neem een korte pauze1 minuut · Een beetje rust
Een rustige plek. Je dagelijkse hulpmiddelen.
Een beetje steun,
altijd in je zak.
Een begin dat bij jou past.
Sta stil bij hoe je je voelt, vind een rustmoment en keer terug naar een dagplan dat bij je doelen past. Begin met wat haalbaar voelt.
Persoonlijk blijft persoonlijk
Je gedachten verdienen
een eigen plek.
Je dagboek is versleuteld op je iPhone. Jij kiest of je een cloudback-up maakt of een bericht deelt voor een AI-reflectie. Duidelijke keuzes, uitgelegd voordat je ze gebruikt.
Lees hoe we met je gegevens omgaan
Je mag opnieuw beginnen. Zo vaak als je nodig hebt.
Een kleine stap vandaag.
Een beetje meer ruimte morgen.
Misschien vraag je je dit af
Wat duidelijkheid
voordat je begint.
Hoe begin ik met het bijhouden van mijn stemming?
Begin met een check-in op het dagscherm van Peyla. Kies het gevoel dat past, voeg eventueel een notitie toe en bekijk je eerdere check-ins bij je voortgang.
Hoe maak ik van schrijven een dagelijkse gewoonte?
Begin met één zin over je dag of kies een schrijfprikkel. Peyla houdt je berichten bij elkaar, zodat je verder kunt zodra je weer een moment hebt.
Welke ademhalingsoefeningen kan ik proberen?
Open de rustmomenten en kies een korte begeleide ademhalingsoefening. Volg de visuele aanwijzingen in een prettig tempo en stop als het oncomfortabel voelt.
Wat kan ik doen met Peyla?
Ontdek korte rustmomenten, houd je stemming bij, schrijf in je dagboek, bouw kleine gewoontes op en bekijk programma’s en je voortgang. Bewaar wat je helpt om er later naar terug te keren.
Heb ik een abonnement nodig?
Ja. Peyla Plus geeft toegang tot de belangrijkste functies. Je ziet de beschikbare opties, volledige prijzen en betaalperiodes voordat je koopt. Je kunt je abonnement beheren of opzeggen via je Apple Account.
Is Peyla een therapie-app?
Peyla ondersteunt je dagelijkse welzijn. De app biedt geen therapie, medisch advies, diagnose, behandeling of crisishulp. Neem voor professionele hulp contact op met een gekwalificeerde zorgverlener.
Moet ik AI gebruiken of een account aanmaken?
Nee. AI-reflecties en cloudback-ups zijn optioneel. Voor je dagelijkse routine heb je geen Peyla-cloudaccount nodig. Inloggen met Apple wordt gebruikt voor cloudback-ups en herstel.
Welke talen ondersteunt Peyla?
Peyla is beschikbaar in het Engels, Spaans, Frans, Duits, Nederlands en Italiaans. Kies je taal in de instellingen van de app.
Een vertrouwde stem
Welzijn in jouw taal.
Kleine bemoedigende woorden mogen vertrouwd voelen.
EnglishEspañolFrançaisDeutschNederlandsItaliano
Je volgende hoofdstuk begint klein
Maak wat ruimte
voor jezelf.
Jouw rustmomenten, dagboek en gewoontes.
Een rustige plek om naar terug te keren.