Trova la tua pausa
Una pausa per
questo momento.
Troppi pensieri? Senti di non farcela? Scegli una breve pratica di respirazione, radicamento o movimento adatta al momento che stai vivendo.
Esplora gli strumenti
Il tuo compagno di benessere quotidiano
Il tuo benessere,
una piccola abitudine
alla volta.
Fai spazio a ciò che senti. Peyla riunisce il monitoraggio dell’umore, la respirazione guidata, un diario e piccole abitudini in un’app che invita alla calma.
Per il tuo iPhone. Pensata per te.
Basta un piccolo passo.Puoi iniziare da qui.
Un po’ più di equilibrio
Grandi emozioni. Piccoli inizi.
Comunque vada la giornata,
c’è un punto da cui iniziare.
Non serve una routine mattutina perfetta.
Solo un momento per ascoltarti e un po’ di sostegno per il prossimo passo.
Una pausa per
Fai un po’ di spazio
Mettilo in parole.
Lascia andare un po’.
Un diario privato per i pensieri che porti con te. Scrivi liberamente, prova uno spunto delicato o scegli una riflessione facoltativa con l’IA.
UN MOMENTO PER TE
Cosa potrebbe essere
un po’ più leggero oggi?
Coltiva ciò che ti aiuta
Piccole abitudini.
Giornate più serene.
Fai tre respiri lenti. Esci per una breve passeggiata. Mantieni una routine alla tua portata e riconosci i giorni in cui fai un passo.
Prenditi una breve pausa1 minuto · Un po’ di calma
Uno spazio tranquillo. I tuoi strumenti quotidiani.
Un po’ di sostegno,
sempre in tasca.
Un inizio che senti tuo.
Ascolta come ti senti, trova una pausa e torna a un piano quotidiano costruito intorno ai tuoi obiettivi. Inizia da ciò che ti sembra gestibile.
Personale significa personale
I tuoi pensieri meritano
uno spazio tutto loro.
Il tuo diario è cifrato sul tuo iPhone. Scegli tu se creare un backup nel cloud o condividere una voce per una riflessione con l’IA. Scelte chiare, spiegate prima di usarle.
Scopri come trattiamo i tuoi dati
Puoi ricominciare. Ogni volta che ne hai bisogno.
Un piccolo passo oggi.
Un po’ più di spazio domani.
Forse ti stai chiedendo
Un po’ di chiarezza
prima di iniziare.
Come inizio a monitorare il mio umore?
Inizia con un check-in nella schermata della giornata di Peyla. Scegli l’emozione che ti rispecchia, aggiungi una nota se vuoi e consulta i progressi per rivedere i tuoi check-in.
Come posso prendere l’abitudine di scrivere ogni giorno?
Inizia con una frase sulla tua giornata o scegli uno spunto del diario. Peyla raccoglie le tue voci, così puoi tornare quando hai un altro momento per scrivere.
Quali esercizi di respirazione posso provare?
Apri le pause e scegli una breve pratica di respirazione guidata. Segui le indicazioni visive a un ritmo confortevole e fermati se provi disagio.
Cosa posso fare con Peyla?
Trova brevi pause guidate, monitora l’umore, tieni un diario, crea piccole abitudini, esplora programmi e rivedi i tuoi progressi. Salva gli strumenti utili per ritrovarli in seguito.
Serve un abbonamento?
Sì. Peyla Plus dà accesso alle funzionalità principali. I piani disponibili, i prezzi completi e i periodi di fatturazione sono mostrati prima dell’acquisto. Puoi gestire o annullare l’abbonamento dal tuo Apple Account.
Peyla è un’app di terapia?
Peyla sostiene il benessere quotidiano. Non offre terapia, consigli medici, diagnosi, trattamenti o assistenza in caso di crisi. Per un aiuto professionale, rivolgiti a un operatore sanitario qualificato.
Devo usare l’IA o creare un account?
No. Le riflessioni con l’IA e il backup nel cloud sono facoltativi. La tua routine quotidiana non richiede un account cloud Peyla. L’accesso con Apple serve per il backup o il recupero nel cloud.
Quali lingue supporta Peyla?
Peyla è disponibile in inglese, spagnolo, francese, tedesco, olandese e italiano. Scegli la lingua nelle impostazioni dell’app.
Una voce familiare
Il benessere nella tua lingua.
Le piccole parole d’incoraggiamento dovrebbero sentirsi vicine.
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Il tuo prossimo capitolo inizia in piccolo
Fai un po’ di spazio
per te.
Le tue pause, il tuo diario, le tue abitudini.
Uno spazio tranquillo a cui tornare.